Flow fremstår som et vitnesbyrd om livets flyktige, men likevel dype skjønnhet. Med Haugsgjerd i spissen dykker filmen ned i livets essens gjennom familiedynamikk, aldringsprosessen og den evige strømmen av eksistensielle spørsmål, alt sammenvevd med humor og poesi. Filmen sentrerer seg om en uavhengig filmskaper ved et veiskille, som med et åpent hjerte reflekterer over sin plass i verden, mens hun tar opp det universelle spørsmålet "Hvor hører jeg hjemme?"