Når den 18 år gamle klimaaktivisten og trompettalentet blir invitert til audition i det kjente operahuset i Oslo, har hun bare dager på seg til å reise de over 150 mil fra Lofoten til hovedstaden. Trine prøver å være tro mot prinsippene sine, og bestemmer seg for å haike og stole på godheten til en rekke fremmede som vil plukke henne opp. På en biltur gjennom det røffe og vakre landskapet i Norge, blir både hennes lidenskap for musikk og hennes miljøidealisme satt på prøve. 

Å Øve utforsker motstand og lidenskap, i et dypt intimt møte med musikk og det å lytte til seg selv. Filmen er skutt av fotografen til Den siste våren og klippet av klipperen til Fanny & Alexander (sammen med regissør Laurens Pérol).